В школе № 554 прошло занятие с элементами тренинга: «Учимся управлять своими эмоциями»

Вся жизнь человека наполнена различными эмоциональными переживаниями. Эмоции помогают нам, благодаря им мы можем в полной мере радоваться жизни.

Цель занятия: познакомить школьников с понятием «эмоции», дать представление о различных методах саморегуляции, развить навыки преодоления негативных эмоциональных состояний, создание условий для управления собственными эмоциями.

Часто с эмоциями связан ряд проблем: они мешают ребятам проявить себя, произвести должное впечатление на окружающих, являются причинами конфликтов и разлада отношений.

Есть эмоции приятные и неприятные. Иногда как с первыми, так и со вторыми сложно совладать. Однако неприятные переживания открывают перед нами новые возможности – преодолевая их, пытаясь побороть их, можно выйти на новый уровень, одержать победу над собой или сложившейся ситуацией. Например, если предстоят важные соревнования, состояние тревоги будет индикатором того, что вы стремитесь выступить как можно лучше. Эмоции, пусть и неприятные, но они защищают.