В СДЦ “Ратмир” занимаются гиревым спортом онлайн

В связи с распространением коронавирусной инфекции в Москве, спортивно-досуговый центр “Ратмир” в районе Зюзино работает удаленно. Все спортивные и культурные классы перешли в работу онлайн. Даже секция гиревого спорта во главе с Александром Буниным тренируется дома в режиме онлайн. 

“Многие думают, что раз спортсмены держат гири в руках, значит и развивают они только руки. А вот и нет! Когда вы тренируетесь с гирями, у вас включается все тело. И развиваются все группы мышц, притом большая нагрузка приходится на спину и ноги. А именно эти мышцы и определяют силу атлета!”, - рассказал Александр Бунин. 

По его словам, главное в упражнениях - это разминка, пренебрегая которой можно получить травмы. Далее необходимо растянуться. Сделать это можно при помощи самой обыкновенной швабры. Присоединиться к занятиям может любой желающий на официальной странице СДЦ "Ратмир" в социальной сети "ВКонтакте".