В «Ратмире» рассказали о прошедшем мастер-классе по Power Stretching
Фото: pixabay.com
В «Ратмире» рассказали о прошедшем мастер-классе по Power Stretching. Об этом сообщается в группе во «ВКонтакте» спортивно-досугового центра.
Мероприятие состоялось 27 октября по адресу ул. Керченская, д.6, к.3. Провела мастер-класс инструктор по спорту Виноградова Сюзанна Олеговна. Сотрудники «Ратмира» отмечают, что в переводе на русский Power Stretching означает «гибкая сила».
В данной тренировке участники проходят силовой комплекс, растяжку, затем делают упражнения на баланс. Все упражнения не сложные, но эффективные. Они способствуют укреплению мышц, подвижности суставов и развитию гибкости.
Темп у тренировки довольно спокойный, тем не менее Power Stretching активно сжигает калории и борется с целлюлитом.