В «Ратмире» назвали 10 причин для начала занятий скандинавкой ходьбой
Фото: "Ратмир"
В «Ратмире» назвали 10 причин для начала занятий скандинавкой ходьбой. Пост об этом появился в соцсетях спортивно-досугового центра.
Главная причина для старта занятий – улучшение работы сердца и легких. Также благодаря тренировкам у человека улучшается осанка, сжигается около 700 ккал за час, поддерживается в тонусе 90% мышц. Также важно, что у «скандинавов» снимается нагрузка с коленных суставов и укрепляется иммунитет.
Более того, такие тренировки будут полезны для тех, кто реабилитируется после болезней. Отмечается, что все желающие могут записаться в секцию «Скандинавская ходьба».