Психолог “Московского долголетия” рассказала, как справиться с одиночеством в Новогоднюю ночь

Как провести праздники, если вы по какой-то причине вынуждены остаться одни? Или, может быть, выбираете остаться одни? В видеоуроке  психолог Светлана Ломакина поделилась практиками и упражнениями, которые помогут справиться с переживаниями и создать праздничное настроение для себя.

Специалист центра “Ци”  предлагает сделать ряд дыхательных и физических упражнений на центрирование и расслабление. В рамках проекта “Московское долголетие” действует курс "Самоподдержка", на которое записаться можно по телефонам центров социального обслуживания: www.mos.ru/age. Напомним, посещать бесплатные занятия могут москвичи старшего возраста: женщины с 55 и мужчины с 60 лет.