Активисты ЦМД «Зюзино» поделились рекомендациями по питанию и здоровому образу жизни
Фото: Центры Московского долголетия
Активисты ЦМД «Зюзино» поделились рекомендациями по питанию и здоровому образу жизни. Об этом сообщается в соцсетях Центров Московского долголетия.
Советы дали Бобин Александр Георгиевич и Агабекян Нвер Грачикович. Их рекомендации помогут пожилым людям сохранить здоровье и активность.
Активисты отметили, что пища, которую мы употребляем, должна содержать много белка, микроэлементов, витаминов, а рацион необходимо сделать сбалансированным. Вместе с едой в наш организм должно поступать достаточное количество жидкости.
В пищу при приготовлении необходимо добавлять немного разных специй. Также важно придерживаться определенного режима питания.