21 Октября 2018 Вс

Газета "Каховка" ЮЗАО г.Москвы

...

В библиотеке № 181 прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе


7 Октября 2015

похудение2_(181).jpg

На прошлой неделе в библиотеке №181 состоялась встреча cо специалистом по питанию, тренером Школы скандинавской ходьбы «Здоровый шаг» Ольгой Сергеевной Крупениной, посвященная Дню пожилого человека.


Во время этой теплой и дружеской встречи обсуждались модные диеты – «за» и «против», наиболее эффективные методы безопасного снижения веса, режим питания, рациональное питание, а также физические нагрузки для среднего и пожилого возраста.

 

Участникам встречи было интересно узнать о скандинавской ходьбе, как о виде физической активности, в котором используются специальные палки. Важно, что такая ходьба подходит для людей любого возраста и практически не имеет противопоказаний, скандинавская ходьба поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.

 

Гости также ознакомились с книгами на эту тему, в ходе беседы задавали множество вопросов. Встреча закончилась чаепитием.

 

Слушатели тепло поблагодарили Ольгу Сергеевну за беседу и выразили пожелания встретиться еще раз.


Теги:  Новости района Зюзино, библиотека № 181, ЗОЖ, похудание, здоровье, скандинавская хотьба

Читайте также:
Читайте также