20 Августа 2019 Вт

Газета "Каховка" ЮЗАО г.Москвы

До конца месяца каждый четверг с 15.00 до 16.00 библиотека № 196 проведет литературное мероприятие «Флешбук» по адресу: Симферопольский бульвар, дом 24, корпус 1

Программа "Московское долголетие" помогает пенсионерам поддерживать себя в форме

16 Июля 2019

Участник проекта «Московское долголетие» 59-летний Тигран Сарибекян похудел на 30 килограммов благодаря занятиям йогой и фитнесом. Об этом сообщили в пресс-службе столичного Департамента труда и социальной защиты населения.

«59-летний Тигран Давидович Сарибекян активно занимается фитнесом и йогой. Из-за сложностей со здоровьем в последние годы вес доставлял особые неудобства и трудности. В мае прошлого года москвич стал участником проекта «Московское долголетие» и его жизнь изменилась: мужчина похудел на 30 кг, начал заниматься английским языком и привлек к занятиям свою супругу», - рассказали в департаменте, добавив, что о бесплатных занятиях спортом мужчина узнал в местной поликлинике.

Сначала мужчина занимался два раза в неделю, а сейчас он посещает тренировки уже шесть раз в неделю.

«Сначала я ходил на занятия дважды в неделю. Потом увеличил нагрузку до четырех, а сейчас занимаюсь шесть раз. Сегодня я вешу 98 кг, а до прихода в «Московское долголетие» - 128 кг. Если люди хотят изменить свою жизнь, самое главное - сделать первый шаг. И я взял - пошел, и получилось. Хотя меня пугало слово «фитнес». Видите ли, чем старше человек, тем больше он сомневается. У него ухудшается адаптивность к новому. Суставы болят. А тут надо ходить, делать гимнастику, это же труд. Многие ленятся. 

Теги:  Москва, Московское долголетие, Йога

Читайте также:
Читайте также