19 Ноября 2019 Вт

Газета "Каховка" ЮЗАО г.Москвы

Юные спортсмены из «Ратмира» блеснули в Открытом турнире по дзюдо «Золотая осень»

Доктор Мясников стал самым популярным лектором проекта «Здоровая Москва»

21 Августа 2019

На сайте столичного департамента здравоохранения сообщается о том, что вчера в 18:30 в ландшафтном парке «Митино» на площадке «Здоровой Москвы» на лекции врача, известного теле-и радиоведущего Александра Мясникова собралось рекордное количество людей.

Доктор уже проводит вторую лекцию подряд на площадке «Здоровая Москва». Площадка полностью была занята гостями, кому не хвалило место, те с удовольствием слушали лекции с задних рядов, заняв все пространство площади.

Александр Мясников за полчаса успел рассказать гостям о здоровом образе жизни и ответил н все вопросы слушателей. Доктор отмечает, что здоровый образ жизни – это прежде всего движение и сбалансированный прием пищи, который практически исключает сладкое, жаренное и жирное.

«Одно из важных правил здорового рациона – это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком», - рассказал Александр Мясников.

«Каждому человеку рекомендуется съедать более 400 грамм овощей и фруктов в день, это порядка 5 порций. Снизить количество соли в продуктах до 5 грамм в день. Обязательный элемент здорового образа жизни – физическая активность от 30 минут ежедневно», - советует доктор.

Напомним, что 15 августа Александр Мясников в ландшафтном парке для 270 человек рассказал о пользе профилактики заболеваний и ответил на вопросы зала.

А сегодня в парке Олимпийской деревни состоится лекция «ЗОЖ: краткий курс здоровой жизни, или с чем его не едят!» Полины Киценко, основателя спортивной студии #SlimFitClub.

Отмечается, что скоро будут проходить еще лекции с известными экспертами. Следить за новостями можно на сайте «Здоровая Москва».


Теги:  Москва, Здоровье, Здоровая Москва

Читайте также:
Читайте также